Du hast Lust auf Yoga? Du möchtest oder kannst aber nicht immer im Schneidersitz sitzen? Oder hast Bedenken, dass Yoga-Übungen wie Kopfstand oder Pflug dich überfordern? Was auch immer dein Ausgangspunkt ist, SITTING YOGA holt dich da ab, wo du gerade sitzt. Zu Hause, bei der Arbeit oder im Urlaub, unabhängig von Alter und körperlicher Fitness. Deiner Tagesform entsprechend.

Yoga hilft, Altes loszulassen - also nach vorne zu schauen und nicht mehr darüber nachzugrübeln, warum bestimmte Verletzungen passiert sind und warum wir sie immer wieder schmerzvoll spüren.

Bevor du loslegst, möchte ich dir noch meine zwei wichtigsten Faustregeln auf den Weg geben: Lege Pausen ein, bevor du musst. Und gehe nur so weit, wie du noch freudig lächelst. Dann kannst du nichts falsch machen.

Und nun viel Spaß bei deiner Yogapraxis!